Dès l'accueil, on veut en savoir plus... Effet de ce bleu nuit dégradé ou de ces étoiles qui ont la courtoisie de ne pas clignoter ? De ce personnage souriant dans son paisible sommeil ?...

Ou bien des icônes qui délivrent leur message quand la souris vient à les effleurer délicatement ?

Parmi celles-ci, un lit, par exemple, un lit qui semble bien douillet, pour ouvrir le chapitre « Prélude au sommeil » dans lequel figurent des conseils pour se préparer au sommeil, avec en prime une citation de Marcel Proust (qui n'est pas la première phrase de La Recherche...) : allons ! il reste des défenseurs à langue française et sa littérature.

Séance tenante on clique sur le lit, pour entrer dans une chambre cosy quoique simplifiée, dont les objets peuvent à leur tour porter message : le thermostat vous indique que la bonne température varie de 16 à 19 degrés Celsius (attention à ne pas surchauffer la chambre), ou la lampe qui affirme, avec une belle abnégation, qu'un bon sommeil suppose quelque obscurité...

Autre icône de l'écran d'accueil : le mouton, pour vous avertir des fâcheuses conséquences du manque de sommeil – de la diminution de la performance (un moindre mal) au micro sommeil quasi inconscient de quelques dixièmes de seconde qui suffisent à provoquer l'accident de la route, en passant par les sautes d'humeur (vous saurez enfin pourquoi votre conjoint(e) « fait la gueule ») , les difficultés relationnelles, voire les hallucinations dans les cas extrêmes... Bigre !

Le tout bien documenté, avec un luxe de liens vers d'autres ressources sur le sujet...

Nos amis canadiens ont de nouveau bien fait les choses, et cette (in)formation en la ligne pourrait aider à mieux passer la période des fêtes.

Pour mieux dormir...www.lesommeil.ca

Source : Portail Skoden Pour la Formation

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